こんにちは！やまだです！！

 

 

生活習慣。

 

睡眠。食事。運動。

 

みなさん、規則正しく送れていますか？

 

一人暮らしを始め、

私はみだれまくってます…(ToT)

 

しかし、

体調管理、自己管理もプロとして最も重要なことだと、

馬橋師匠の教えを受け、

 

このままじゃだめだと思い

生活習慣を少しづつ改善していこうとおもいます＼(◎o◎)／！

 

まずは朝食から。

なんだかんだ毎日のようにお世話になってた

コンビニ食をやめ、

簡単に体にいいモノをと考えた結果

 

コレ↓↓

『フルグラ』

＋チアシード

＋ヨーグルト

 

 

女、女子力。

 

手軽で美味しいので飽きっぽい私でも

続けられるかと♪

 

これと同時に、朝のウォーキングも頑張りたいと思います～～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

 

女子力アゲテコ！！！！！